軍事夏令營是聯合眾多教育、軍事、救援和培訓專家與為中國青少年特制的一套科學有效的訓練系統，也是‘獨立團’的核心教程。主要通過“生存”、“勵志”和“超越”三個方面的素質教育和科學培訓，幫助受訓對象樹立正確的人生觀，掌握生存技能，激發成才動力，構建和諧健康的親子關系、師生關系和人際關系。 01讓孩子參加夏令營的意義

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激發了孩子與人交往的欲望，鍛煉了孩子與人溝通和交流的能力。

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了解自身優點，更積極客觀的看待缺點，提高自我認識能力。

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增強孩子的團隊意識，懂得感恩，獲得更堅毅、自信的品格素質。

0215天將帥特戰高階營詳情

開營時間

一期：2022年7月9日--7月23日

二期：2022年7月24日--8月7日

三期：2022年8月11日--8月25日

0315天將帥特戰營活動內容

行程安排 天營員入營，建立軍規

時間 內容 培訓目標 備注 上午 09:00 到達昆明云紡集合點，登車前往營地。 10:30 到達營地，領服裝及生活用具，安排住宿。 11:30 破冰行動，分班參觀熟悉營地，建立軍規，組建編制、分班（30-35人） 12:00 午餐 下午 13:00 午休 14:30 開營授銜儀式 15:30 軍人價值觀傳導，單個軍人隊列動作。 17:00 體能訓練理論知識講解，體能訓練目的。跑步核心訓練，下肢力量強化。 18:00 晚餐 晚上 19:00 班務會明確紀律，教唱軍歌。 21:00 點名講評一天工作，洗漱（測量體溫，記錄存檔） 22:00 熄燈就寢

第二天讓營員樹立意識，學習軍隊基本要求

時間 內容 培訓目標 備注 上午 07:00 起床洗漱、整理內務、早操晨跑 08:00 早餐 08:30 疊軍被教學，單個軍人隊列動作。一日生活制度傳達學習，講解傳達擁有自律和好習慣的重要性 12:00 午餐 下午 13:00 午休 14:30 三大步伐的教學與訓練；營地紀律規則傳達強調學習。 17:00 體能訓練：上肢力量訓練，基礎拳法練習一，400米跑，跑后拉伸教學，立定跳遠。 18:00 晚餐 晚上 19:00 班務會，“西點軍校”二十一條軍規學習。 21:00 點名洗漱（測量體溫，記錄存檔） 22:00 熄燈、就寢

第三天了解武器裝備，真人CS體驗，學做人做事

時間 內容 培訓目標 備注 上午 07:00 起床、洗漱、整理內務、動感晨間操（開啟活力慢慢一整天） 08:00 早餐 08:30 槍械知識講解與實際操作，實戰真人CS。 12:00 午餐 下午 13:00 午休 14:30 內務、作風紀律評比，三軍儀仗隊國旗護衛隊訓練。 17:00 體能訓練：男生800（400）米特訓，女生600（200）米特訓 18:00 晚餐 晚上 19:00 班務會，“做人做事”主題課 21:00 點名洗漱（測量體溫，記錄存檔） 22:00 熄燈就寢

第四天學習拳術強身健體，學會打靶瞄靶，愛上戶外運動

時間 內容 培訓目標 備注 上午 07:00 起床，洗漱，整理內務及檢查，早操腿部力量入門訓練，基礎拳法練習二 08:00 早餐 08:30 拳術訓練，戰術基礎動作。 12:00 午餐 下午 13:00 午休 14:30 瞄靶的基本動作要領，打靶訓練。 17:00 跳繩綜合訓練入門，足球訓練 18:00 晚餐 晚上 19:00 班務會，“感恩”主題課觀看《大山里的孩子》，家長互動。 21:00 點名洗漱（測量體溫，記錄存檔） 22:00 熄燈就寢

第五天學習消防知識，逃生技能，野外生存技能

時間 內容 培訓目標 備注 上午 07:00 起床，洗漱，整理內務，內務檢查，動感晨間操。 08:00 早餐 08:30 消防知識講解學習，消防演練。拓展游戲之珠行萬里，強化團隊協作，提升抗挫折能力，溝通能力。 12:00 午餐 下午 13:00 午休 14:30 隊列指揮訓練，野外生存之去鉆木取火，鎂棒打火，野外取水。 17:00 體能訓練:徒手體能訓練，25米往返跑，籃球訓練。 18:00 晚餐 晚上 19:00 班務會，觀看軍旅題材電影 21:00 點名、洗漱（測量體溫，記錄存檔） 22:00 熄燈、就寢

第六天學習地震，校園凌霸，暴恐襲擊防護知識及處置辦法，強化自救互救技能

時間 內容 培訓目標 備注 上午 07:00 起床、洗漱、整理內務、分段跑練習，跑后拉伸。 08:00 早餐 08:30 地震避險知識以及逃生方法講解演練，防暴恐襲擊演練。防校園凌霸情景模擬及處置辦法。 12:00 午餐 下午 13:00 午休 14:30 衛生與救護，心肺復蘇基本動作要領，真人CS（戰地營救人質） 17:00 體能訓練:坐位體前屈拉伸練習，立定跳遠爆發訓練，下肢力量強化訓練 18:00 晚餐 晚上 19:00 結營晚會，過集體生日。 21:00 點名、洗漱（測量體溫，記錄存檔） 22:00 熄燈、就寢

第七天拳術強化，加深小戰友之間感情，獲得榮譽

時間 內容 培訓目標 備注 上午 07:00 起床、洗漱、整理內務、檢查內務衛生、跳繩進階訓練、下肢力量強化 08:00 早餐 08:30 拳術強化訓練，拓展游戲之巨人腳步，拓展游戲之動力繩圈 12:00 午餐 下午 13:00 午休 14:00 結營儀式，送戰友 15:00 三軍儀仗隊，國旗護衛隊訓練，拓展訓練之不倒森林。 17:00 男生800（400）米特訓，女生600（200）米特訓 18:00 晚餐 晚上 19:00 班務會，“美麗的家鄉”主題演講 21:00 點名、洗漱（測量體溫，記錄存檔） 22:00 熄燈、就寢

第八天擒敵拳學習，培養愛國情懷，責任心，領導力等

時間 內容 培訓目標 備注 上午 07:00 起床，洗漱，整理內務，檢查內務，核心力量強化訓練，拉伸。 08:00 早餐 08:30 隊列強化訓練，擒敵拳訓練 12:00 午餐 下午 13:00 午休 14:30 隊列會操，隊列評比，小小指揮官 17:00 短跑入門訓練，25米往返跑腿部拉伸，足球訓練。 18:00 晚餐 晚上 19:00 班務會，“自立自強”主題課 21:00 點名、洗漱（測量體溫，記錄存檔） 22:00 熄燈、就寢

第九天體驗真人CS，重走長征路，健康自信

時間 內容 培訓目標 備注 上午 07:00 起床，洗漱，整理內務，檢查內務，1000米晨跑，拉伸。 08:00 早餐 08:30 真人CS（營救人質），真人CS（組織進攻戰斗占領制高點） 12:00 午餐 下午 13:00 午休 14:30 徒步拉練（營區組織，體驗徒步樂趣，感受長征前輩的不容易） 17:00 引體向上，基礎拳法練習，1000米跑，6分鐘跑后拉伸。 18:00 晚餐 晚上 19:00 班務會，班會主題“怎樣給自己樹立目標”，家長互動。 21:00 點名、洗漱（測量體溫，記錄存檔） 22:00 熄燈、就寢

第十天結營，告別特訓營

時間 內容 培訓目標 備注 上午 07:00 起床、洗漱、整理內務、動感晨間操，基本拉伸。 08:00 早餐 08:30 拓展游戲之動力繩圈，戰友取景合影，互相贈言。 12:00 午餐 下午 13:00 午休 14:00 送別戰友，合影留念。 15:00 戰術教學，真人CS（紅藍對抗） 17:00 男生800（400）米特訓，女生600（200）米特訓 18:00 晚餐 晚上 19:00 班務會，“助人為樂”主題課 21:00 點名洗漱（測量體溫，記錄存檔） 22:00 熄燈就寢

第十一天特戰小隊索降結合點，體驗野外生存野炊

時間 內容 培訓目標 備注 上午 07:00 起床、洗漱、整理內務、檢查內務、腿部力量強化入門訓練。 08:00 早餐 08:30 隊列指揮（指揮官）；拓展游戲之杯水傳情； 12:00 午餐 下午 13:00 午休 14:30 擒敵拳，槍支拆裝。 17:00跳繩綜合訓練入門，足球訓練，引體向上； 18:00晚餐； 晚上 19:00 班務會，軍歌嘹亮班級評比。 21:00 點名洗漱（測量體溫，記錄存檔） 22:00 熄燈就寢

第十二天體驗按圖行軍尋寶，擒敵拳、防身術保駕護航

時間 內容 培訓目標 備注 上午 07:00 起床、洗漱、整理內務、檢查內務，動感晨間操，基礎拳法練習 08:00 早餐 08:30 隊列指揮考核，隊列指揮評比 12:00 午餐 下午 13:00 午休 14:30 基本防身術，書包防身術，軍體拳 17:00 徒手體能訓練，25米往返跑，籃球訓練 18:00 晚餐 晚上 19:00 軍事主題電影--《長津湖》 21:30 點名洗漱（測量體溫，記錄存檔） 22:20 熄燈就寢

第十三天體能考核，樹立健康自信，不一樣的CS玩法

時間 內容 培訓目標 備注 上午 07:00 起床、洗漱、整理內務、檢查內務、分段跑練習 08:00 早餐 08:30 男生800米考核、女生600米考核、拉伸放松、理論講解運動帶來的好處。 12:00 午餐 下午 13:00 午休 14:30 真人CS（團隊進攻作戰占領制高點） 17:00 體能訓練:坐位體前屈拉伸練習、立定跳遠爆發訓練、足球訓練。 18:00 晚餐 晚上 19:00 班務會、“回家必做的事”主題課 21:00 點名洗漱（測量體溫，記錄存檔） 22:00 熄燈就寢

第十四天小評比競賽增強團隊意識，學習白天黑夜的方向識別，野外扎營學習

時間 內容 培訓目標 備注 上午 07:00 起床、洗漱、整理內務、檢查內務、跳繩進階訓練 08:00 早餐 08:30 各隊拳術評比、匕首操評比、隊列復訓 12:00 午餐 下午 13:00 午休 14:30 方向識別（白天黑夜）、打靶考核 17:00 男生800（400）米特訓，女生600（200）米特訓 18:00 晚餐 晚上 19:00 結營晚會、集體生日Party 21:00 點名洗漱（測量體溫，記錄存檔） 22:00 熄燈就寢

第十五天載譽而歸，告別教官，告別讓自己成長進步的特訓營

時間 內容 培訓目標 備注 上午 07:00 起床、洗漱、整理內務、檢查內務、動感晨間操 08:00 早餐 08:30 真人CS營救戰友、聽教官將演習故事 下午 13:00 午休 14:00 結營頒獎儀式、合影留念。 15:00營地登車返回集合點。

04征服者訓練營教學環境展示

05征服者訓練營教官團隊

這里有亦師亦友的教官

主訓老師 申星

[個人背景]

青少年成長指導師(高級)

沙盤游戲師(高級)

兒童體適能訓練指導師

[教官簡介]

擅長:野外生存技巧、格斗、擒敵拳術、各型槍支射擊；參加特種部隊魔鬼特訓營結營比賽中獲得步槍手槍快速反應射擊項目優秀射手稱號201 8年參加博鰲亞洲論壇組織執行警衛任務