冬季蛻變計劃核心亮點

多維訓練體系解析

課程采用AFAA國際認證訓練規程，每日設置三個黃金訓練時段。晨間進行心肺功能激活訓練，午后開展核心肌群強化課程，傍晚實施綜合燃脂計劃。訓練強度根據學員體測數據動態調整，確保安全高效。

特色培養方向

• ? 軍事化管理：內務標準化流程+時間節點管控
• ? 營養實踐課：每周2次膳食搭配實操
• ? 心理建設：每日成長日記+每周主題分享

訓練成效保障機制

建立三級監測體系：每日晨檢測量基礎代謝指標，訓練過程實時監控心率變化，每周進行體成分分析。配置雙教練督導制度，主教練負責課程實施，輔教練進行動作矯正，確保訓練質量。

注意事項

參訓學員需提供三個月內體檢報告，訓練期間嚴禁攜帶零食。營地配備專業醫療團隊，全天候提供健康保障。每周設置家長開放日，可通過指定渠道了解學員進展。