瑜伽的好處

緩解腰背不適

因為受力柔和，球瑜伽運動相對比較安全，即便腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。

糾正體態

當你坐在瑜伽球上的時候，身體各部位都在不斷地細微調整，使身體保持穩定。這些小動作能促進血液循環，加強腰背和腹部力量，讓你不由自主地坐直、打開肩膀，糾正你長期以來錯誤的坐姿。

按摩作用

球瑜伽動作會盡量讓身體與球面做充分接觸，而瑜伽球是由柔軟的PVC材料制成，當人體與之接觸時，瑜伽球會均勻而柔和地按摩身體，有益于促進血液循環。

訓練人體平衡性

瑜伽球是一個“不穩定”的運動器械，當你借助球離開地面時，就要努力保持平衡，不讓球滾動，也不讓自己從球上落下，這就需要腿、腰、腹部的綜合力量控制，這能夠很好地保持身體的協調性和肌肉力量。

◆ 廣州羅曼瑜伽課程介紹

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輪瑜伽進修班

●流動輪用途、功效、功能 特殊人群練習禁忌以及注意事項 ●流動輪初級體式教學 美腿系列、開肩髖系列、核心系列、平衡系列、后彎系列、倒立系列進階 ●輪體式串聯課程編排 1、輪瑜伽成品課考核 2、理論考核 ●頒發證書、合影

舞韻瑜伽培訓

舞韻瑜伽呼吸注意事項及功效 三支成品舞 課程便編排與設計 往日時光 舞者 紅顏舊

◆ 廣州羅曼瑜伽畢業學員介紹

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姜同學 |2012年瑜伽教練導師班學員

我是一個大老粗，沒什么文化。本來也不想說什么的，不過經不住駱老師的請求，自己確實也蠻感謝羅曼瑜伽的，就硬著頭皮，說幾句吧。 說實在，真沒想過自己會成為一個瑜伽老師，以前在我的印象里這都是女人干的活，而我也是陰差陽差的進了這個行業。剛開始非常不習慣，當時12個人的班，就我一個男的，怎么做怎么別扭。別的女學員也有點放不開，還好有老師的開導，真的萬老師真的是位非常出色的老師，教的非常仔細，沒到半個月，我就入門了，有點不可思議。 現在我一直在從事著這個行業，也有了自己的瑜伽館，不過我還是跟老師時不時的探討瑜伽問題，感謝羅曼的幫助。

王同學 |2015年11月瑜伽教練導師班學員

還記得那會生完個寶寶，整個人身形都大變樣了，胸部，臀部都嚴重下垂，肚子更是我的硬傷，懷孕前的衣服都不能穿了，也不想去商場買，商場的鏡子太多了，看哪兒都能看到自己變形的樣子，整個人真的快產后抑郁了。后來看了孫儷“娘娘”的微博，原來很多女星都會選擇瑜伽作為產后瘦身的利器。在網上搜了下瑜伽館的信息，一眼就相中了羅曼瑜伽，不過她們是專門做瑜伽教練培訓，老公說你完全可以去考一個瑜伽教練證啊，學回來就在我們小區這弄一個，照顧家里和寶寶都方便，省得在家想這想那。 其實還是老公打幫我的，我都不敢說自己的情況，通過了解到很多胖女孩也在羅曼練瑜伽，我真的很想去，婆婆說寶寶我幫你帶，每周去看你一兩次，反正也不遠，挑了個周天，老公就陪我去報名了，羅曼的老師很貼心，想著我會帶寶寶去，還專門給我準備了嬰兒的輔食，感動的呀。

◆ 廣州羅曼瑜伽學校

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10000 第10000個羅曼瑜伽可能就是你

專業瑜伽教練培訓機構 中國瑜伽教練培訓專業品牌

廣州羅曼國際瑜伽教練培訓基地隸屬于廣州奈落教育有限公司，成立于2008年，是一家致力于培養高端瑜伽導師人才的培訓機構。其他人還在模仿追趕羅曼國際瑜伽的教育規律，羅曼國際已在教學模式上創新改革，其獨特的教育體系比以往更專業、更規范、更加無可替代。>>>點擊返回【廣州羅曼教育】