廣州瑜伽教練培訓，課程融入了正位瑜珈、現代瑜伽、芭蕾形體等內容，不僅簡單易學、動作平緩，而且可以有目的地針對手臂、胸部和肩部鍛煉，同時又能增強身體的柔韌性。 學習內容

初階內容

瑜伽發展史,主要派系和八支分法瑜伽；瑜伽禮儀；瑜伽的目的，練習效果和注意事項；瑜伽調息方法、瑜伽18種手印；瑜伽呼吸的重要性；瑜伽的損傷預防；瑜伽體位名稱的由來；瑜伽體位的分類及作用；瑜伽教練的口語表達要求。

中階內容

瑜伽的健康飲食和斷食法；基礎功能解剖常識；瑜伽懸息術及收束法；瑜伽契合法、瑜伽語音唱頌；瑜伽常用11種坐姿；瑜伽中級體位教學；經典拜日式教學、拜月式教學；哈他瑜伽教學、經絡常識；不同瑜伽流派的特點及練習選擇。

高階內容

成品瑜伽課程編排原理及實踐；瑜伽四大清潔法；瑜伽冥想及冥想在課程中的應用；瑜伽休息術在課程中的應用(放松的藝術與技巧)；瑜伽與三輪七脈的；瑜伽高階體位教學高溫瑜伽26式；辦公室瑜伽、陰瑜伽、雙人瑜伽、球瑜伽。

學習瑜伽的益處

平靜內心 icon

幫助平靜內心，瑜伽是精神和身體連在一起的運動，瑜伽練習時要求全神貫注。

增強肌肉 icon

練習瑜伽能夠延長和刻畫肌肉線條、給關節較小的壓力，令你的肌肉會更有效率。

減少皺紋 icon

瑜伽能時刻保持你的腹部在工作，通過收縮減少腹部皺紋，產生天然的"拉皮"效果。

自身修復 icon

瑜伽是種康復運動，因此瑜伽經常用于物理治療，加強和幫助愈合舊傷，預防傷害。

教學六大優勢

7%對外交流

與國外同行院校，企業合作交流學習

30%實操

2、3導師全程指導，一對一手把手教學

13%理論

從基礎部分學起，掌握專業的理論知識

8%創新

舉辦國際性瑜伽交流會印度進修游學

7%示范

電子PPT、影像專業導師專業示范教學

35%商業實踐

參與國內一線品牌活動商業實踐教學

練習瑜伽的規范要求

練前暖身

不要一開始就做高難度的動作，以免造成運動傷害。應該先做一些瑜伽暖身動作，循序漸進，避免身體受到驚嚇。

空氣流通

練習時要保持室內相對安靜，空氣要流通。不要在太軟的床上練習，準備一個瑜伽墊子，然后穿著睡衣，光腳練習。

保持愉悅

練習瑜伽時，每個動作一定都要保持3至5次呼吸，練習瑜伽后應該感覺心情的愉悅而不是身體酸累，甚至是痛苦。

切勿勉強

練習瑜伽時不要勉強，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身體感覺好、時間空閑時做瑜伽，才會事半功倍。